Тренинги по саморегуляции «Саморегуляция: путь к успеху и спокойствию»
23 марта 2025, 08:00
22 марта в группах С-1-24, С-2- 24 и Ш – 1-24 были проведены тренинги по саморегуляции «Саморегуляция: путь к успеху и спокойствию», направленные на развитие навыков по распознаванию и контролю своих эмоций, управлению ими.
Эмоции играют ключевую роль в жизни каждого человек, оказывая значительное влияние на многие аспекты нашего существования – от принятия решений до социального взаимодействия и общего благополучия, они являются важным инструментом коммуникации.
Управление эмоциями через саморегуляцию подразумевает способность человека осознанно контролировать свои эмоциональные реакции и изменять их в соответствии с социальными нормами и внутренними целями.
Во время тренинга студенты познакомились с некоторыми техниками и упражнениями, которые помогают лучше осознавать и контролировать свои эмоциональные состояния: техники дыхания, визуализации, когнитивные и релаксационные техники, арт-терапевтические методы.
Эмоционально-психологическая саморегуляция создает эмоциональный настрой на общение в различных ситуациях и помогает поддерживать адекватное эмоциональное состояние для эффективного взаимодействия с окружающими.
Эмоции играют ключевую роль в жизни каждого человек, оказывая значительное влияние на многие аспекты нашего существования – от принятия решений до социального взаимодействия и общего благополучия, они являются важным инструментом коммуникации.
Управление эмоциями через саморегуляцию подразумевает способность человека осознанно контролировать свои эмоциональные реакции и изменять их в соответствии с социальными нормами и внутренними целями.
Во время тренинга студенты познакомились с некоторыми техниками и упражнениями, которые помогают лучше осознавать и контролировать свои эмоциональные состояния: техники дыхания, визуализации, когнитивные и релаксационные техники, арт-терапевтические методы.
Эмоционально-психологическая саморегуляция создает эмоциональный настрой на общение в различных ситуациях и помогает поддерживать адекватное эмоциональное состояние для эффективного взаимодействия с окружающими.
